សុខភាព

ពេលងងុយគេង គួរទទួលទានដូចម្តេច?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី១៦ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការអត់ងងុយនឹងបំផ្លាញសុខភាព និងភាពស្រស់ថ្លាយ៉ាងខ្លាំង។ តែពេលខ្លះ ក៏ត្រូវអត់ងងុយ អំឡុងពេលប្រឡង ឬត្រូវធ្វើការឱ្យរួចរាល់តាមពេលកំណត់។ ដូច្នេះ ទើបចៀសវាង

វិធីបន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងពីការអង្គុយធ្វើការ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៥ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

-ក្រោកឡើងឱ្យញឹកញាប់ យ៉ាងតិចកន្លះម៉ោងម្តង គួរមានការធ្វើចលនា ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។-ប្រសិនរវល់ការងារខ្លាំង ក្រោកទៅណាមិនរួច ត្រូវឈរធ្វើការខ្លះ ក្នុងរយៈ

ការងារប្តូរវេនយប់ ផ្តល់ផលអាក្រក់ដល់សុខភាពបន្តពូជស្ត្រី

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី៣១ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការសិក្សាមួយដែលពិនិត្យមើលពីបុព្វហេតុនៃភាពអារ រកឃើញថា  បណ្តាស្ត្រីដែលធ្វើការប្តូរវេនពេលយប់ ឬការងារលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ អាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពផលិតពង

ហេតុអ្វីហាត់ប្រាណក្រោយអស់រដូវ ផ្តល់ផលល្អចំពោះសុខភាពស្ត្រី?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី៣០ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការសិក្សាមួយរបស់អង្គការ North American Menopause Society (NAMS) ចេញផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិបត្រ Menopause កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅនេះ បង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់

ធ្លាក់សចន្លោះពេលមានផ្ទៃពោះ គ្រោះថ្នាក់ឬទេ?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី៣០ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ស្ត្រីដែលមានធ្លាក់សចន្លោះពេលមានផ្ទៃពោះជារឿងធម្មតា ព្រោះពេលមានផ្ទៃពោះ នឹងមានការប្រែប្រួលគ្រប់ផ្នែកនៃសរីរាង្គ និងអ័រម៉ូនភេទ ទើបបណ្តាលឱ្យកើតមានឈាមកក

ពិសារឱសថពន្យារកំណើតបន្ទាន់ ក្នុងចន្លោះពេលមករដូវបានឬទេ?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី២៩ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់ក្នុងពេលកំពុងមករដូវ អាចបាន តែអាចនាំឱ្យវដ្តរដូវមកមិនទៀងទាត់ ដូចជា វដ្តរដូវក្នុងជុំបន្ទាប់ អាចមកយឺត ឬលឿនជាង១-២សប្តាហ៍។ រីឯ

អាហារបណ្តាលឱ្យកើតមុន

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី២៤ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ផលិតផលពីទឹកដោះគោ ៖ ដូចជា ទឹកដោះគោ ខាប់ផ្អែម ឈីស យ៉ាអួ ការ៉េម នំខេក និងអាហារដែលផ្សំពីទឹកដោះគោ។ ដោយសារទឹកដោះគោ ជាអាហារពិបាករំលាយ ពេលទទួលទានចូលទៅ

ឈប់ប្រើឱសថពន្យារកំណើត អាការដូចម្តេច?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៨ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ស្ត្រីជាច្រើនមានការកង្វល់ថា នៅពេលឈប់ពិសាឱសថពន្យារកំណើត នឹងមានអាការខុសប្រក្រតីកើតឡើងចំពោះរាងកាយឬអត់? ការឈប់ពិសាឱសថពន្យារកំណើត ក្រៅពីមានកូនហើយ

ហេតុផលមិនគួរបរិភោគសាច់ក្រហមញឹកញាប់

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

រាល់អាហារដែលសម្បូរដោយសាច់ក្រហម មានជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យដ៏ខ្ពស់នៃជំងឺរលាកពោះវៀនមួយប្រភេទ ឈ្មោះ Diverticulitis។

យោងតាមទិន្នន័យកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្

ហេតុផល នាំឱ្យក្មេងធាត់លើសទម្ងន់

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី១៥ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការធាត់លើសទម្ងន់ បានកើនលើសពីរដងសម្រាប់ក្មេង និង៣ដង សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យរយៈពេល៣០ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ តើនេះបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?