ពេលងងុយគេង គួរទទួលទានដូចម្តេច?
ការអត់ងងុយនឹងបំផ្លាញសុខភាព និងភាពស្រស់ថ្លាយ៉ាងខ្លាំង។ តែពេលខ្លះ ក៏ត្រូវអត់ងងុយ អំឡុងពេលប្រឡង ឬត្រូវធ្វើការឱ្យរួចរាល់តាមពេលកំណត់។ ដូច្នេះ ទើបចៀសវាង
ការអត់ងងុយនឹងបំផ្លាញសុខភាព និងភាពស្រស់ថ្លាយ៉ាងខ្លាំង។ តែពេលខ្លះ ក៏ត្រូវអត់ងងុយ អំឡុងពេលប្រឡង ឬត្រូវធ្វើការឱ្យរួចរាល់តាមពេលកំណត់។ ដូច្នេះ ទើបចៀសវាង
-ក្រោកឡើងឱ្យញឹកញាប់ យ៉ាងតិចកន្លះម៉ោងម្តង គួរមានការធ្វើចលនា ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។-ប្រសិនរវល់ការងារខ្លាំង ក្រោកទៅណាមិនរួច ត្រូវឈរធ្វើការខ្លះ ក្នុងរយៈ
ការសិក្សាមួយដែលពិនិត្យមើលពីបុព្វហេតុនៃភាពអារ រកឃើញថា បណ្តាស្ត្រីដែលធ្វើការប្តូរវេនពេលយប់ ឬការងារលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ អាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពផលិតពង
ការសិក្សាមួយរបស់អង្គការ North American Menopause Society (NAMS) ចេញផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិបត្រ Menopause កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅនេះ បង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់
ស្ត្រីដែលមានធ្លាក់សចន្លោះពេលមានផ្ទៃពោះជារឿងធម្មតា ព្រោះពេលមានផ្ទៃពោះ នឹងមានការប្រែប្រួលគ្រប់ផ្នែកនៃសរីរាង្គ និងអ័រម៉ូនភេទ ទើបបណ្តាលឱ្យកើតមានឈាមកក
ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់ក្នុងពេលកំពុងមករដូវ អាចបាន តែអាចនាំឱ្យវដ្តរដូវមកមិនទៀងទាត់ ដូចជា វដ្តរដូវក្នុងជុំបន្ទាប់ អាចមកយឺត ឬលឿនជាង១-២សប្តាហ៍។ រីឯ
ផលិតផលពីទឹកដោះគោ ៖ ដូចជា ទឹកដោះគោ ខាប់ផ្អែម ឈីស យ៉ាអួ ការ៉េម នំខេក និងអាហារដែលផ្សំពីទឹកដោះគោ។ ដោយសារទឹកដោះគោ ជាអាហារពិបាករំលាយ ពេលទទួលទានចូលទៅ
ស្ត្រីជាច្រើនមានការកង្វល់ថា នៅពេលឈប់ពិសាឱសថពន្យារកំណើត នឹងមានអាការខុសប្រក្រតីកើតឡើងចំពោះរាងកាយឬអត់? ការឈប់ពិសាឱសថពន្យារកំណើត ក្រៅពីមានកូនហើយ
រាល់អាហារដែលសម្បូរដោយសាច់ក្រហម មានជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យដ៏ខ្ពស់នៃជំងឺរលាកពោះវៀនមួយប្រភេទ ឈ្មោះ Diverticulitis។
យោងតាមទិន្នន័យកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្
ការធាត់លើសទម្ងន់ បានកើនលើសពីរដងសម្រាប់ក្មេង និង៣ដង សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យរយៈពេល៣០ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ តើនេះបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?
