សុខភាព

យល់ដឹងពីការធ្លាក់ស ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

តើការធ្លាក់ស សុទ្ធតែបង្កឡើងដោយមេរោគឬ?

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការធ្លាក់ស អាចជួបប្រទះញឹកញាប់ ពីព្រោះមកពីមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអ័រម៉ូន Estrogene

រដូវមកច្រើន ម៉ង់ហ្គាណែសជួយបាន

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ស្ត្រីជាច្រើនអាចកង្វល់រឿងរដូវមកច្រើនខុសប្រក្រតី តែអាចកែអាការទាំងនេះបាន ដោយម៉ង់ហ្គាណែស ព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធបន្តពូជធ្វើការតាមធម្មតា

ឥរិយាបថគេងរបស់កូន ប្រាប់ពីអ្វីខ្លះ?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី៧ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ពេលកូនគេង ឪពុកម្តាយអាចឃើញជា ពិសេសក្នុងអំឡុង១ខួបដំបូង មានអាការ ឬឥរិយាបទពេលគេងផ្សេងៗគ្នា។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ដែរឬទេថា លក្ខណៈនៃឥរិយាបថ

អាកាសធាតុក្តៅ ធ្វើឱ្យមនុស្សឆេវឆាវ និងមិនចេះជួយគ្នា

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

អ្នកស្រាវជ្រាវពី Northwestern បានអះអាងថា សីតុណ្ហភាពក្តៅ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមិនចេះជួយគ្នា និងងាយប្រើហិង្សា ព្រោះតែអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ដោយសារអ្នកជំនាញ

កូនផ្តាសាយ គួរឱ្យញ៉ាំអាហារអ្វីទើបល្អ?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ជំងឺផ្តាសាយ អាចជាជំងឺដែលកើតលើក្មេងជាញឹកញាប់ក៏ថាបាន ទោះបីមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការថែទាំ និងព្យាបាលបន្តិចនៅពេល

ថ្នាំពន្យារកំណើត បណ្តាលឱ្យធាត់?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំពន្យារកំណើត ៖
ដោយសារថ្នាំពន្យារកំណើតផ្សំដោយអ័រម៉ូន ដូច្នេះផលពីការមានអ័រម៉ូនអេសត្រូចេន (Estrogen) ជាសមាសធាតុផ្សំមានច្រើន

ស្ងួតមាត់ កែខៃដូចម្តេច?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី៣១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

មធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការកែខៃបញ្ហាស្ងួតមាត់ (Xerostomia) គឺអាស្រ័យលើកត្តាបង្ក។ អាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបន្ថយអាការៈជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប៉ុន្តែដើម្បីបំបាត់បញ្ហានេះ

អំបិលច្រើន មកពីអាហារខាងក្រៅ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី២៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា 5% នៃអំបិល មកពីអាហារដែលចម្អិនខ្លួនឯង ខណៈអំបិលភាគច្រើនមកពីអាហារចម្អិនស្រាប់ (Fast Food) និងអាហារដែលទទួលទាន

ហេតុផល មិនគួរបរិភោគសាច់ក្រហមញឹកញាប់

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី២១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

រាល់អាហារដែលសម្បូរដោយសាច់ក្រហម មានជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យដ៏ខ្ពស់នៃជំងឺរលាកពោះវៀនមួយប្រភេទ ឈ្មោះ Diverticulitis។

យោងតាមទិន្នន័យកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រ

អ្វីខ្លះ ពុំគួរទទួលទានមុនពេលចូលគេង

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ជាទូទៅ គ្រប់អាហារដែលទទួលទានតិច​ ឬច្រើន សុទ្ធតែជះឥទ្ធិពលលើផ្នែក​ផ្សេងៗ​របស់រាងកាយ។ ចំណែកអាហារដែលពុំគួរទទួលទាន មុនពេលគេងមាន…

១-គ្រឿងស្រវឹង ៖