សម្រស់

តិចនិកថែទាំក្រចក និងប្រអប់ដៃ ឱ្យនៅតែស្រស់ស្អាត

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

បើចង់បានដៃស្អាត ក្រចកស្អាត អនុវត្តតាមការណែនាំនេះ ធានាថា បានលទ្ធផលល្អយ៉ាងជាក់ប្រាកដ។ វិធីមានដូចតទៅនេះ គឺ…

១-តែងមុខរួចត្រូវលាង និងកាត់ក្រចក

ប្រយោជន៍បំប៉នស្បែកមុខ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

សម្បូរសារធាតុអាហារ ដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះស្បែក ដូចជា វីតាមីន B1 និង C រួមទាំងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ និងអាស៊ីដអាមីណូ ក្នុងការបំប៉នស្បែក។

-ជួយរក្សាសំណើមដល់កោសិកាស្បែក

មូលហេតុ៥ បណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

បញ្ហាសក់ស្តើង សក់ជ្រុះ ជាបញ្ហាធំមួយ ដែលធ្វើឱ្យខូចបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសម្រស់ ទាំងបុរស និងស្ត្រី ដែលអ្នកគួរដឹងពីមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់នេះ ដើម្បីរកវិធីដោះស្រាយ

ក្លៀកសស្អាត ដោយវិធីធម្មតា៤យ៉ាង

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៦ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

នារីមួយចំនួនមានបញ្ហាស្បែកក្លៀក គ្រាតគ្រើម ដូចស្បែកមាន់ ឬក្លៀកខ្មៅមិនស្អាត ធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តខ្លួនឯង ជាពិសេស នៅពេលត្រូវការពាក់អាវវៀលក្លៀក ដែលមូលហេតុ

វិធី៥ជំហាននេះ អាចជួយអ្នកឲ្យមានជើងស្អាត

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

នារីដែលចង់ឱ្យជើងស្អាត សាកល្បងធ្វើតាមការណែនាំ ៥ជំហាន ខាងក្រោម ៖

ជំហានទី១ ៖

កោររោមចេញ គឺជាវិធីជួយឱ្យជើងមើលទៅរលោងស្អាត ដោយប្រើឡាមកោររោមរបស់បុរស

មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ និងវិធីការពារ៥យ៉ាង

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ស្បែករបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ មានភាពខុសប្លែកគ្នា គឺអ្នកខ្លះមានស្បែកស្ងួត ខ្លះមានស្បែកខ្លាញ់ និងខ្លះមានស្បែកផ្សំ ទើបបញ្ហាស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ក៏ខុសគ្នាដែរ

ប្រយោជន៍5យ៉ាង របស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្នុងការថែស្បែក

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី២៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ (Aloe Vera) ជារុក្ខឱសថ ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង ទាំងការជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺក្រពះ ជាដើម វាក៏ជួយថែរក្សា និងព្យាបាលស្បែក ផងដែរ

រូបមន្តថែបំប៉នសក់ ដោយទឹកឃ្មុំ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី២៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ទឹកឃ្មុំ ជាគ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិ ដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ខ្ពស់ អាចយកមកប្រើក្នុងការថែបំប៉នសក់ ឱ្យមានភាពទន់រលាស់ និងមានសំណើមល្អ…។

១-ទឹកឃ្មុំ-ស៊ុតក្រហម ៖

តើអ្នកដឹងថា សង្វារពោះកើតមកពីអ្វី ហើយអាចបំបាត់បានឬទេ?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ស្ត្រីភាគច្រើនតែងកើតមានអាការបែកសង្វារនៅក្បាលពោះ នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែស្បែកក្បាលពោះពង្រីកខ្លួនទៅតាមទំហំផ្ទៃពោះ ហើយតែងបន្សល់ស្នាម ដែលមិនពេញចិត្ត

លុបលាងបែបណា ក្រោយតែងមុខស្អាត

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨​ |

នៅពេលត្រូវទៅចូលរួមកម្មវិធី  នារីៗតែងតែមានការតែងមុខ ផាត់ម្សៅ ប៉ុន្តែ ក្រោយពេលត្រឡប់ពីកម្មវិធីវិញ មុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាង ឱ្យស្អាតសិន