សម្រស់

ស្បែកស្អាតដោយផ្លែឈើ សម្បូរវីតាមីន C

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី១៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

បើស្បែកមុខស្រអាប់ក្រមៅ ឬមិនស្រស់បស់ មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ អាចបណ្តាលមកពីគេងយប់ជ្រៅកម្តៅថ្ងៃ ពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឬភាពតានតឹងអារម្មណ៍ តម្រូវឱ្យអ្នកត្រូវពឹងលើ

ជ្រើសក្រែមលាបបបូរមាត់ ឱ្យត្រូវនឹងពណ៌ស្បែក

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ក្រែមលាបមាត់ពណ៌ព្រលែត (Nude Lip) នៅតែពេញនិយម និងជាជម្រើសល្អដែលសុភាពនារីចូលចិត្ត ព្រោះអាចលាបបបូរមាត់បានរាល់ថ្ងៃ និងគ្រប់កាលៈទេសៈ

គ្រឿងសរីរាង្គ មិនងាយប្រតិកម្មស្បែក

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី៥ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨​ |

គ្រឿងសម្អាងសរីរាង្គ (Organic Make-Up) ឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការយុគសម័យថ្មី ព្រោះមានធាតុផ្សំ និងដំណាក់កាលផលិតមកពីធម្មជាតិ ពុំមែនប្រើសារធាតុគីមី

ផ្ការ៉ូសមេរី ជួយបង្កើនការចងចាំមុនប្រឡង

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃពុធ ទី២៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

សម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលកំពុងត្រៀមប្រឡង អាចជំរុញការចងចាំរបស់ខ្លួនបាន ដោយការហិតក្លិនរ៉ូសមេរី ព្រោះការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ បានរកឃើញថា

ស្បែកសស្រស់ថ្លាដូចធម្មជាតិ ដោយវិធីងាយៗ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

-ការខាត់ និងបំពោកស្បែក ៖ ការខាត់ស្បែកជួយជម្រុះកោសិកាស្បែក ដែលចាស់ឱ្យជ្រុះចេញ ដោយអាស្រ័យលើជំនួយឱ្យស្បែកសស្រស់ថ្លា ដោយប្រើអម្ពិលទុំ ក្រូចឆ្មារ យ៉ាអួ រមៀត

សសៃសក់ភ្លឺរលោង ដោយអាហារ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

-ប្រូតេអ៊ីន ៖ ដូចជាសាច់ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលពីសណ្តែកសៀង ស័ក្តិសមចំពោះអ្នកដែលមានសរសៃសក់ទន់ខ្សោយ និងមិនងាយវែង។

-កាល់ស្យូម ៖ ដូចជា

ស្បែកខ្លាញ់ ផាត់មុខបែបណា កុំឱ្យរងើម?

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

ពេលថ្ងៃ ស្ត្រីស្បែកខ្លាញ់ តែងតែឃើញមុខខ្លាញ់រងើម ត្រូវផ្តិតជាតិខ្លាញ់ជាញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យការតែងមុខផាត់មុខ មិនសូវជាប់បានយូរ ហើយថែមទាំងមើលទៅមុខស្រអាប់

តិចនិកថែទាំក្រចក និងប្រអប់ដៃ ឱ្យនៅតែស្រស់ស្អាត

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

បើចង់បានដៃស្អាត ក្រចកស្អាត អនុវត្តតាមការណែនាំនេះ ធានាថា បានលទ្ធផលល្អយ៉ាងជាក់ប្រាកដ។ វិធីមានដូចតទៅនេះ គឺ…

១-តែងមុខរួចត្រូវលាង និងកាត់ក្រចក

ប្រយោជន៍បំប៉នស្បែកមុខ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

សម្បូរសារធាតុអាហារ ដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះស្បែក ដូចជា វីតាមីន B1 និង C រួមទាំងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ និងអាស៊ីដអាមីណូ ក្នុងការបំប៉នស្បែក។

-ជួយរក្សាសំណើមដល់កោសិកាស្បែក

មូលហេតុ៥ បណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ

​ សុ វណ្ណារ៉ា​​ | ថ្ងៃអង្គារ ទី១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៨​ |

បញ្ហាសក់ស្តើង សក់ជ្រុះ ជាបញ្ហាធំមួយ ដែលធ្វើឱ្យខូចបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសម្រស់ ទាំងបុរស និងស្ត្រី ដែលអ្នកគួរដឹងពីមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់នេះ ដើម្បីរកវិធីដោះស្រាយ